Unsere Trainings

Wir bieten alters- und leistungsgruppengemäßes Training für alle vom absoluten Anfänger bis zum Wettkampfsportler.

Kids on Ice

Bei unseren Kids on Ice entwickeln die Kinder auf Eishockeyschlittschuhen ein Gefühl fürs Eis, lernen das Schlittschuhlaufen spielerisch und können unser Eisabzeichen erwerben.

Übergangsgruppe

In der Übergangsgruppe bekommen die Sportler dann zum ersten Mal richtige Shorttrackschuhe mit langen Kufen. Hier steht im Vordergrund, eine gute Eislauftechnik und allgemeine Koordination zu entwickeln. Dazu machen sie Koordinationsspiele und Technikübungen, laufen erste Runden auf der “richtigen” Bahn und lernen, wie Staffel und Start funktionieren.

Leistungsgruppe

In der Leistungsgruppe wird die Technik weiter verfeinert und der Fokus auf Schnelligkeit und Ausdauer gelegt. Auf dem Eis bedeutet das, dass mehr und schnellere Runden gelaufen werden. Dabei wird auch darauf geachtet wird, dass die Sportler lernen, wie im Wettkampf in der Gruppe und/oder als Staffel zu laufen. Zusätzlich wird das Erwärmen vor dem Eis um ein Landtraining erweitert, in welchem im Wechsel spezielle Fähigkeiten wie Ausdauer, Sprintschnelligkeit oder allgemeine Kraft anspricht.

Sommertraing

In den Sommermonaten von April bis August gibt es für die einzelnen Gruppen jeweils ein individuelles Sommertraining, das an die Trainingsinhalte der Wintersaison anknüpft. In diesem wird die Ausdauer für den Winter aufgebaut und je nach Alter allgemeine und spezifische Kraft trainiert. Für die “ganz großen” Sportler steht uns hier auch der Kraftraum des Olympiastützpunktes München zur Verfügung. Bei den kleineren Sportlern gibt es auch hier viel spielerisches Training, in dem die Koordination und Ausdauer gefördert wird. Auch Inline-Skaten gehört zum Sommertraining.

Wintertraining (September bis April) in der Olympia Eishalle

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Kids on Ice Eistraining nach Absprache (Ostpark) 17:00-19:30 17:15-19:15
Eistraining nach Absprache (Ostpark)
16:40-18:45
Übergangsgruppe Eistraining nach Absprache (Ostpark) 17:00-19:30 17:15-19:15
Eistraining nach Absprache (Ostpark)
16:40-18:45
Leistungsgruppe 17:00-19:30 Eistraining nach Absprache (Ostpark) 17:15-19:45 Eistraining nach Absprache (Ostpark) 15:45-18:10

Sommertraining (Mai bis August) im Olympiapark

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Kids on Ice Rollentraining im Ostpark 17:00-19:00 Rollentraining im Ostpark 16:15-18:00
Übergangsgruppe 17:15-18:45 Rollentraining im Ostpark 17:00-19:00 Rollentraining im Ostpark 16:15-18:00
Leistungsgruppe 17:15-18:45 Rennradtraining nach Absprache 17:00-19:00 Rennradtraining nach Absprache 16:15-18:00

Die Zeiten sind die Gesamtzeit mit Matten aufbauen, Schlittschuhe an- und ausziehen sowie auf- und abwärmen.

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