Unsere Trainings
Wir bieten alters- und leistungsgruppengemäßes Training für alle vom absoluten Anfänger bis zum Wettkampfsportler.
Bei unseren Kids on Ice entwickeln die Kinder auf Eishockeyschlittschuhen ein
Gefühl fürs Eis, lernen das Schlittschuhlaufen spielerisch und können unser Eisabzeichen
erwerben.
In der Übergangsgruppe bekommen die Sportler dann zum ersten Mal richtige
Shorttrackschuhe mit langen Kufen. Hier steht im Vordergrund, eine gute Eislauftechnik
und allgemeine Koordination zu entwickeln. Dazu machen sie Koordinationsspiele und
Technikübungen, laufen erste Runden auf der “richtigen” Bahn und lernen, wie Staffel und
Start funktionieren.
In der Leistungsgruppe wird die Technik weiter verfeinert und der Fokus auf
Schnelligkeit und Ausdauer gelegt. Auf dem Eis bedeutet das, dass mehr und schnellere
Runden gelaufen werden. Dabei wird auch darauf geachtet wird, dass die Sportler lernen,
wie im Wettkampf in der Gruppe und/oder als Staffel zu laufen. Zusätzlich wird das
Erwärmen vor dem Eis um ein Landtraining erweitert, in welchem im Wechsel spezielle
Fähigkeiten wie Ausdauer, Sprintschnelligkeit oder allgemeine Kraft anspricht.
In den Sommermonaten von April bis August gibt es für die
einzelnen Gruppen jeweils ein individuelles Sommertraining, das an die Trainingsinhalte
der Wintersaison anknüpft. In diesem wird die Ausdauer für den Winter aufgebaut und je
nach Alter allgemeine und spezifische Kraft trainiert. Für die “ganz großen” Sportler
steht uns hier auch der Kraftraum des Olympiastützpunktes München zur Verfügung. Bei den
kleineren Sportlern gibt es auch hier viel spielerisches Training, in dem die
Koordination und Ausdauer gefördert wird. Auch Inline-Skaten gehört zum Sommertraining.
Wintertraining (September bis April) im SAP-Garden im Olympiapark
Sommertraining (Mai bis August) im Olympiapark
Die Zeiten sind die Gesamtzeit mit Matten aufbauen, Schlittschuhe an- und ausziehen sowie auf- und abwärmen.