Unser Training

Was wir trainieren

Wir bieten alters- und leistungsgruppengemäßes Training für alle vom absoluten Anfänger bis zum Wettkampfsportler.

Bei unseren Kids on Ice entwickeln die Kinder auf Eishockeyschlittschuhen ein Gefühl fürs Eis und lernen das Schlittschuhlaufen spielerisch. 

In der Übergangsgruppe bekommen die Sportler dann zum ersten Mal richtige Shorttrackschuhe mit langen Kufen. Hier steht im Vordergrund, eine gute Eislauftechnik und allgemeine Koordination zu entwickeln. Dazu machen sie Koordinationsspiele und Technikübungen, laufen erste Runden auf der “richtigen” Bahn und lernen, wie Staffel und Start funktionieren.

In der Leistungsgruppe wird die Technik weiter verfeinert und der Fokus auf Schnelligkeit und Ausdauer gelegt. Auf dem Eis bedeutet das, dass mehr und schnellere Runden gelaufen werden. Dabei wird auch darauf geachtet wird, dass die Sportler lernen, wie im Wettkampf in der Gruppe und/oder als Staffel zu laufen. Zusätzlich wird das Erwärmen vor dem Eis um ein Landtraining erweitert, in welchem im Wechsel spezielle Fähigkeiten wie Ausdauer, Sprintschnelligkeit oder allgemeine Kraft anspricht.

In den Sommermonaten von April bis August gibt es für die einzelnen Gruppen jeweils ein individuelles Sommertraining, das an die Trainingsinhalte der Wintersaison anknüpft. In diesem wird die Ausdauer für den Winter aufgebaut und je nach Alter allgemeine und spezifische Kraft trainiert. Für die “ganz großen” Sportler steht uns hier auch der Kraftraum des Olympiastützpunktes München zur Verfügung. Bei den kleineren Sportlern gibt es auch hier viel spielerisches Training, in dem die Koordination und Ausdauer gefördert wird. Auch Inline-Skaten gehört zum Sommertraining.

Unsere Eistrainingszeiten

Kids on Ice und Übergangsgruppe:

  • Montag 16:30 – 18:15
  • Mittwoch 16:30 – 18:15
  • Freitag 15:30 – 17:15

Leistungsgruppe:

  • Montag 16:30 – 19:45 (Eis von 18:00 bis 19:30)
  • Mittwoch 16:30 – 19:45 (Eis von 18:00 bis 19:30)
  • Freitag 15:30 – 19:00 (Eis von 17:00 bis 18:45)  
  • Samstag 7:40 – 10:00 (Eis von 8:00 bis 9:45)

Die Zeiten sind die Gesamtzeit mit Matten aufbauen, Schlittschuhe an- und ausziehen sowie auf- und abwärmen.

Unsere Trainingsstätte

Damit wir bei jedem Wetter auf gutem Eis trainieren können, findet unser Training in der Trainingshalle des Olympia-Eissportzentrums München statt.

Die genaue Adresse:
Olympia Eisstadion München
Olympiapark München, Spiridon-Louis-Ring 3, 80809 München